或许有人经常听到脑供血不足，却不清楚脑供血不足是怎么回事。体内各个器官组织的运行都需要气血做支持，作为人体总司令官的大脑也不例外，同样需要气血的滋养，但是现如今却有越来越多的人，因为各种各样的原因而出现了脑供血不足的情况，从而使日常生活受到不良的影响。

王大哥在这家公司已经是第十个年头了，而且担任这家公司的高级职位。因为工作压力巨大，他经常需要超时工作。最近，他在加班时常常感到头晕，起初他认为这是由于过度劳累所致，因此并没有过于重视。然而，头晕的症状逐渐加剧，他甚至感到头痛和耳鸣，于是他决定去医院挂号检查。

通过检查报告，医生发现他不仅患有颈椎病，还存在颅内血管狭窄的问题。幸运的是，王大哥的情况并不算严重，医生给他开了一些药物，而且叮嘱患者千万不要再熬夜了，一定要注意休息，并尽可能改善脑供血，以免引发脑梗或痴呆。可以看出，脑供血不足的问题严重程度并不低。

4个症状提示脑供血不足

长期头痛

当脑部供血不足时，脑部的细胞没办法得到足够的氧气和营养物质，长期处于这样的状态，就会导致头疼。这种头痛通常是轻度的、钝痛或压迫感，并且往往发生在头部的特定区域，如额部或枕部。头痛可能会加重或缓解，伴随着一些其他症状，如恶心、呕吐等。

眩晕

脑供血不足可以导致脑细胞功能异常，从而干扰平衡感知系统，引起眩晕。患者可能感觉到自己周围的环境旋转或摇晃，甚至出现站立不稳的情况。眩晕可能伴随头晕、恶心、呕吐等症状，严重时会导致摔倒或昏迷。

记忆力减退

脑供血不足会影响脑部神经细胞的正常功能，进而影响记忆力。患者可能会出现记忆力下降、遗忘或困惑等问题。他们可能会忘记刚刚发生的事情，或者无法回忆起一些常见的事实或名词。这种记忆力减退通常是渐进性的，同时也可能伴随着其他认知功能的下降。

注意力不集中

脑供血不足会干扰脑部神经元之间的正常信号传递，导致注意力难以集中。患者可能会感到注意力分散、不能够全神贯注的做一件事，甚至在交谈或学习时容易分心。这种注意力不集中会对我们生活的方方面面带来不便，从而导致工作效率下降或学习困难。

不想脑梗或痴呆，做好4件事

保持健康的生活习惯

合理饮食是其中的重要一环。我们应当少摄入高盐、高脂肪、高糖分的食物，增加新鲜蔬菜水果的摄入量，多选择富含纤维和维生素的食物。此外，适量的运动也是预防脑梗的关键。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车等，有助于降低血压、血脂和体重，提高心肺功能。

合理药物治疗

根据个体情况，医生可能会建议患者使用药物等。然而，应当注意遵医嘱使用药物，并定期进行体检检查，以确保药物的安全和有效性。

心理健康的维护

长期的精神压力和情绪负面化都会增加患脑梗的风险。因此，我们应当学会有效的应对压力，保持积极乐观的心态。可以通过旅行、读书、听音乐等方式来舒缓压力，保持心情愉悦。

总之上面的这几种症状都要及早注意起来。如果这些症状一直持续，建议及时就医，接受专业的治疗和康复，以预防进一步的神经系统损伤。同时，保持良好的生活方式，如合理饮食、适量运动和充足休息，也对改善脑供血不足有积极作用。